Comment vaincre le sens de solitude quand les enfants quittent la maison ?

Il arrive un moment dans la vie que les enfants grandissent et quittent la maison ; certains  s’épousent, certains vont  travailler dans une autre ville, certains  vont  étudier  à l’ étranger , dans toutes ces situations le couple reste seul.

Quels sont les changements ?

Pour les parents c’est un moment très important. Même s’ ils sont heureux  pour la réalisation de leurs enfants, ils peuvent  souffrir  de tristesse, solitude et abandon, lié  à l’éloignement des enfants  et à la perte de centralité de leur rôle parental, en psychologie on parle de syndrome du nid vide.

Les parents doivent réélaborer leure propre identité parentale qui ne se fonde plus sur  la cure de l’enfant, au contraire ils doivent accepter que cela sera à l’enfant de se prendre soins  d’eux. 

Pendant plusieurs années  les parents se sont concentrés sur les enfants et sur leur rôle parental et peut être qu’ ils ont oublié d’être aussi couple et pas seulement parents . Quand l' enfant  quitte la maison  on revient  à deux personnes, donc il faut reconstruire la relation de couple et la vie à deux.

Cela peut être difficile surtout si pendant les années passées des problèmes sont nés, n’ont pas été resolus et  maintenant remontent  à la surface.

Comment gérer cette étape de la vie ?

-Penser positivement : il ne faut pas interpréter ce moment  comme une perte, mais comme une occasion de renaissance.

-Se redécouvrir : Vous allez avoir plus de temps,  vous le pouvez utiliser pour prendre soin de vous, pour pratiquer vos  hobbys, vos intérêts, pour voyager, pour  réaliser des projets pour lesquels vous n’aviez avant ni le temps ni l’énergie.

-Redécouvrir  le couple : il faut réorganiser la vie à deux,  penser à un projet de couple, partager du temps  avec le partner en faisant des activités ensemble, redécouvrir le plaisir d’être romantique.

En plus, il faut affronter des changements physiologiques  comme la ménopause pour la femme, ou  des maladies qui peuvent arriver avec  l'âge. Le couple de personnes âgées doit donc redécouvrir la tendresse, adapter sa sexualité aux modifications physiologiques, se soutenir mutuellement dans les problèmes de santé.

- Ne pas s’ isoler: rencontrez des amis ,des collègues, la famille, devenez membres actifs de la communauté.

-Prendre soin de son corps : ne vous négligez pas, faire du sport ou de la simple marche, cela aide à prévenir les maladies, donne de la force et de l'énergie à l’esprit.

Enfin rappelez-vous que  les enfants grandissent  mais les parents restent un point ferme pendant toute la vie. En plus  votre travail n’est pas terminé,  probablement  prochainement vous allez devenir grands parents !