Avec cet article,
je veux vous expliquer les méthodes sur lesquelles est basé mon style
psychothérapeutique.
Si vous décidez
de consulter un psychologue, il est bon de savoir que tous les psychologues ne
sont pas pareils et encore moins qu'ils ont la même formation.
Nous distinguons d’abord entre psychologue,
psychiatre et psychothérapeute. Il est bon de savoir que tous les psychologues ne sont pas des
psychothérapeutes.
Le psychologue est celui qui a obtenu son diplôme en psychologie,
mais ne s'est pas spécialisé dans une technique de traitement spécifique ;
Il peut poser des diagnostics, faire soutien psychologique, faire counseling et
intervention de promotion de la santé,
il ne peut pas prescrire de médicaments mais il aide les gens à réfléchir aux
problèmes et à trouver de solutions par le dialogue, son intervention est plus
superficielle que celle du psychothérapeute.
Diplômé en
médecine avec spécialisation en psychiatrie, le psychiatre s'approche aux problèmes psychologiques d'un point
de vue médical en prescrivant des médicaments.
Le psychothérapeute peut être un psychologue ou un psychiatre qui,
après l'obtention de son diplôme, s'est spécialisé dans un modèle psychothérapeutique
spécifique, ce qui lui permet de faire face à des problèmes plus profonds de
manière plus approfondie.
Mais même les
psychothérapeutes ne sont pas tous les mêmes.
En fait, il
existe de nombreuses approches psychothérapeutiques différentes. Par conséquent,
si vous vous êtes déjà tourné vers deux psychothérapeutes, je ne suis pas
surpris que vous ayez travaillé de deux manières totalement différentes.
Il existe de très
fortes approches psychothérapeutiques pour traiter certaines pathologies, par
exemple la psychothérapie systémique est très efficace pour traiter les
problèmes de couple et de relation entre enfants et parents, la thérapie cognitive-comportementale
est très efficace pour surmonter les phobies et encore la psychanalyse aide à
faire un travail profond sur sa personnalité.
Quant à moi, je suis psychologue et
psychothérapeute.
Au
cours de mon expérience professionnelle, j'ai développé un style de travail qui
intègre trois modèles psychologiques: la psychothérapie systémique familiale,
la psychothérapie EMDR et la Mindfulness.
Ø La Psychothérapie Systémique familiale
La thérapie systémique familiale est une technique spécifique de
psychothérapie qui travaille sur le
système auxquelles le patient appartient.
Souvent, aux consultations, participe les membres
d’un même système, que ce soit le groupe familial ou le couple.
L’expérience montre que lorsque des enfants ou des
adolescents sont en souffrance, la présence des membres de leur famille en
psychothérapie améliore souvent rapidement leur état.
De manière semblable, lorsqu’un couple est en
crise, c’est le travail avec le couple qui amène un changement favorable.
Bien que la psychothérapie systémique soit souvent
familiale, il s’agit d’une approche qui est très féconde également lorsque le
thérapeute travaille avec une personne individuellement. Le
thérapeute systémicien aborde les difficultés de la personne en prenant en
compte le contexte humain dans lequel elle évolue, sa famille d’origine, son
couple, ses relations au travail.
La
famille, est le premier et le plus important environnement qui influence le développement de la personnalité
et le comportement de l'individu. Elle a donc un rôle crucial dans la
compréhension et la résolution des problèmes psychologiques de la vie pouvant affecter une personne (adulte,
adolescent ou enfant).
Ø La Psychotherapie EMDR
la thérapie EMDR utilise une stimulation
sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements
oculaires – le patient suit les doigts du thérapeute qui passent de droite à
gauche devant ses yeux, de cette façon, il stimule un mécanisme
neuropsychologique complexe présent en chacun de nous, qui permet de
retraiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes,
parfois très invalidants comme l'anxiété, la dépression, la douleur chronique. Depuis
près de de 30 ans la thérapie EMDR a prouvé son efficacité à travers de très
nombreuses études scientifiques contrôlées mises en place par des chercheurs et
cliniciens du monde entier. Elle est principalement validée pour le trouble de
stress post-traumatique (TSPT), qui est la dénomination scientifique de ce
qu’on appelle aussi plus communément le psychotrauma. A ce titre, la
thérapie EMDR est recommandée par l’ Organisation Mondiale de la Santé .
Ø La Mindfulness
La
Mindfulness est la pratique de la pleine conscience et est réalisée grâce à
l’utilisation de techniques de méditation laïques. La science a
démontré les nombreux bénéfices de la Mindfulness pour être en meilleure
relation avec les autres, pour augmenter ses performances intellectuelles, pour
réduire la douleur , le stress e l'insonnia, pour améliorer son humeur, pour
avoir une vie plus agréable et une meilleure vitalité. Les parcours de Mindfulness peuvent être
réalisés individuellement mais aussi en groupes et dans des structures telles
que les écoles, les entreprises et les hôpitaux.
L'intégration
de ces trois techniques me permet de traiter les problèmes suivants:
Problèmes
de couple et conflits familiaux
Problèmes
des enfants et adolescents voir ici
Trouble
émotionnels : attaque de panique, anxiété, dépression
Troubles
alimentaires : anoressie, boulimie, binge-eating
Stress
professionnel
Insomnie
Troubles
somatiques
Maltraitances,
abuse
Psycho
traumatismes
