Nous sommes désolés mais le bureau du psychologue est actuellement fermé, pour le moment il n'y a pas de réouverture prévues, il n'est donc pas possible de prendre rendez-vous avec le psychologue.

Foto di Ryan Mc Guire - Pixabay

Nous sommes désolés mais le bureau du psychologue est actuellement fermé, pour le moment il n'y a pas de réouverture prévues, il n'est donc pas possible de prendre rendez-vous avec le psychologue.
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Apprendre à gérer la colère avec la Mindfulness

Mr X voulait sauver son mariage, sa femme avait quitté la maison avec ses enfants car elle ne pouvait plus supporter ses crises de colère. Huit séances de Mindfulness ont suffi pour apprendre à gérer son agressivité. Mr X était très motivée pour surmonter son problème de colère.

En Huit sessions, Mr X avait déjà obtenu de nombreux résultats:

·        -  Il a compris l'origine vraie et profonde de sa colère;

·        - Il a compris  les situations qui avaient déclenché sa colère;

·        -  Il avait appris à gérer cette émotion par la méditation;

·        -  Il était retourné vivre avec sa femme qui, constatant son changement, avait décidé de lui faire confiance;

·        -  Il a constaté que ses relations s'étaient améliorées même en dehors du contexte familial.

Mr X était un patient que j'ai traité pendant deux mois pour un total de 8 séances.

Le tournant pour lui était de devenir maître de lui-même. 
Pour lui, il était très utile d'apprendre la méditation grâce à la Mindfulness. Après seulement huit séances, il s'est senti doté des outils lui permettant de continuer seul à gérer ses émotions, en particulier sa colère.

La Mindfulness est la pratique de la pleine conscience et est réalisée grâce à l’utilisation de techniques de méditation laïques. La science a démontré les nombreux bénéfices de la Mindfulness :

-        -  Réduit l'anxiété, le stress et la dépression

-        -  Aide à gérer la colère

-         - Aide à réduire la douleur chronique

-         - Augmente la capacité de concentration et de mémoire

-         - Augmente le niveau d'énergie et les défenses immunitaires

-         - Développe la créativité

-         - Améliore les relations interpersonnelles

-         -  Augmente l'estime de soi

-         - Combat l'insomnie

-         - Aide à arrêter de fumer et de boire de l'alcool

-         - Aide à gérer l'alimentation compulsive et la faim nerveuse

Les protocoles d'apprentissage de la Mindfulness durent de 8 à 10 séances.

Je vous présente mon style psychothérapeutique

Avec cet article, je veux vous expliquer les méthodes sur lesquelles est basé mon style psychothérapeutique.

Si vous décidez de consulter un psychologue, il est bon de savoir que tous les psychologues ne sont pas pareils et encore moins qu'ils ont la même formation.

Nous distinguons d’abord entre psychologue, psychiatre et psychothérapeute. Il est bon de savoir que tous les psychologues ne sont pas des psychothérapeutes.

Le psychologue est celui qui a obtenu son diplôme en psychologie, mais ne s'est pas spécialisé dans une technique de traitement spécifique ; Il peut poser des diagnostics, faire soutien psychologique, faire counseling et intervention de  promotion de la santé, il ne peut pas prescrire de médicaments mais il aide les gens à réfléchir aux problèmes et à trouver de solutions par le dialogue, son intervention est plus superficielle que celle du psychothérapeute.

Diplômé en médecine avec spécialisation en psychiatrie, le psychiatre s'approche aux problèmes psychologiques d'un point de vue médical en prescrivant des médicaments.

Le psychothérapeute peut être un psychologue ou un psychiatre qui, après l'obtention de son diplôme, s'est spécialisé dans un modèle psychothérapeutique spécifique, ce qui lui permet de faire face à des problèmes plus profonds de manière plus approfondie.

Mais même les psychothérapeutes ne sont pas tous les mêmes.

En fait, il existe de nombreuses approches psychothérapeutiques différentes. Par conséquent, si vous vous êtes déjà tourné vers deux psychothérapeutes, je ne suis pas surpris que vous ayez travaillé de deux manières totalement différentes.

Il existe de très fortes approches psychothérapeutiques pour traiter certaines pathologies, par exemple la psychothérapie systémique est très efficace pour traiter les problèmes de couple et de relation entre enfants et parents, la thérapie cognitive-comportementale est très efficace pour surmonter les phobies et encore la psychanalyse aide à faire un travail profond sur sa personnalité.

Quant à moi, je suis psychologue et psychothérapeute.

 Au cours de mon expérience professionnelle, j'ai développé un style de travail qui intègre trois modèles psychologiques: la psychothérapie systémique familiale, la psychothérapie EMDR et la Mindfulness.

Ø  La Psychothérapie Systémique familiale

La thérapie systémique familiale  est une technique spécifique de psychothérapie qui  travaille sur le système auxquelles le patient appartient.

Souvent, aux consultations, participe les membres d’un même système, que ce soit le groupe familial ou le couple.

L’expérience montre que lorsque des enfants ou des adolescents sont en souffrance, la présence des membres de leur famille en psychothérapie améliore souvent rapidement leur état.

De manière semblable, lorsqu’un couple est en crise, c’est le travail avec le couple qui amène un changement favorable.

Bien que la psychothérapie systémique soit souvent familiale, il s’agit d’une approche qui est très féconde également lorsque le thérapeute travaille avec une personne individuellement.  Le thérapeute systémicien aborde les difficultés de la personne en prenant en compte le contexte humain dans lequel elle évolue, sa famille d’origine, son couple, ses relations au travail.

La famille, est le premier et le plus important environnement qui  influence le développement de la personnalité et le comportement de l'individu. Elle a donc un rôle crucial dans la compréhension et la résolution des problèmes psychologiques de la  vie pouvant affecter une personne (adulte, adolescent ou enfant).

Ø  La Psychotherapie EMDR

la thérapie EMDR utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires – le patient suit les doigts du thérapeute qui passent de droite à gauche devant ses yeux,  de cette façon, il stimule un mécanisme neuropsychologique complexe présent en chacun de nous, qui permet de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants comme l'anxiété, la dépression, la douleur chronique. Depuis près de de 30 ans la thérapie EMDR a prouvé son efficacité à travers de très nombreuses études scientifiques contrôlées mises en place par des chercheurs et cliniciens du monde entier. Elle est principalement validée pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui est la dénomination scientifique de ce qu’on appelle aussi plus communément le psychotrauma. A ce titre, la thérapie EMDR est recommandée par l’ Organisation Mondiale de la Santé .

Ø  La Mindfulness

La Mindfulness est la pratique de la pleine conscience et est réalisée grâce à l’utilisation de techniques de méditation laïques. La science a démontré les nombreux bénéfices de la Mindfulness pour être en meilleure relation avec les autres, pour augmenter ses performances intellectuelles, pour réduire la douleur , le stress e l'insonnia, pour améliorer son humeur, pour avoir une vie plus agréable et une meilleure vitalité.  Les parcours de Mindfulness peuvent être réalisés individuellement mais aussi en groupes et dans des structures telles que les écoles, les entreprises et les hôpitaux.

L'intégration de ces trois techniques me permet de traiter les problèmes suivants:

Problèmes de couple et conflits familiaux 

Problèmes des enfants et adolescents voir ici

Trouble émotionnels : attaque de panique, anxiété, dépression

Troubles alimentaires : anoressie, boulimie, binge-eating

Stress professionnel

Insomnie

Troubles somatiques

Maltraitances, abuse

Psycho traumatismes

La psychothérapie avec les enfants et les adolescents

En tant que psychologue systémique familiale, je ne travaille pas seulement avec les couples, mais aussi avec les individus ; les adultes, les adolescents  et les enfants.

Avec cet article, je vais expliquer brièvement ma méthodologie de travail avec les enfants et les adolescents.

Si un enfant a un problème psychologique ou comportemental, le psychologue ne doivent pas seulement prendre en charge l'enfant, mais toute la famille.

Le psychologue peut aider les parents à comprendre le comportement de l’enfant e à apporter des changements dans la relation parents-enfants, ce qui déclenche  déjà une amélioration dans les symptômes de l'enfant.

Le psychologue peut aussi aider l’enfant ou l’adolescent à exprimer et à surmonter la détresse psychologique, qui est la cause des symptômes ou des comportements qui préoccupent les parents.

Lorsque je travaille avec des enfants, j'utilise différentes techniques: thérapie familiale, thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), tests projectifs, dessins et jeux.

Voici comme j’aime structurer les séances :

1er séance. Lors de la première entrevue, je vois généralement les parents sans enfant pour comprendre quels sont les problèmes et les préoccupations qui les poussent à rechercher un psychologue pour leur enfant. Je recueille donc des informations sur les symptômes de l'enfant, sur la famille et sur le style éducatif. Si l'enfant est déjà adolescent, il participera au premier entretien avec les parents.

2ème séance. Lors du deuxième entretien, je reçois l'enfant, nous faisons connaissance et je lui  demande de faire des dessins. Ces dessins sont des tests projectifs qui, une fois interprétés, me permettent de mieux comprendre la personnalité de l’enfant et la présence  de détresse psychologique.

3ème séance. À la troisième entrevue, j'invite les parents et l'enfant et je leur explique ce qui ressort des dessins. Si les dessins montrent des difficultés entre les parents et leur enfant, nous discutons ensemble les changements à mettre en œuvre dans la famille pour améliorer la situation.

4ème séance. Lors de la quatrième réunion, je vois l’enfant et avec lui j’essaie de définir des objectifs qui le motivent à entreprendre une thérapie afin qu’il ne participe pas seulement parce qu’il est forcée par les parents, mais par propre volonté. Je donne souvent des outils utiles dans la vie quotidienne pour affronter les problèmes (techniques de relaxation, stratégies d'action).

5ème séance et suivantes. Je commence à travailler avec l’enfant sur les situations supposées être liées à l’apparition de symptômes (problèmes familiaux, changements familiaux tels que la naissance d’un petit frère, abandon, pertes, problèmes scolaires, violences subies ou  vues,  hospitalisations, maladies, cauchemars). Dans cette phase, j'utilise la thérapie EMDR associée au jeu et au dessin. La thérapie EMDR est une méthode psychologique (sur laquelle vous pouvez facilement trouver des informations sur Internet) qui aide à traiter les souvenirs traumatiques qui ont déclenché les symptômes et faire face aux situations actuelles qui déclenchent les symptômes. Le traitement des mémoires traumatiques permet à l’enfant de surmonter la souffrance psychologique associée à ces événements et de reprendre confiance en soi. Lorsque l'enfant traite ces souvenirs traumatiques et les pensées et émotions associées, les symptômes disparaissent ou diminuent en intensité et en fréquence.

La thérapie EMDR peut nécessiter un nombre de séances variable en fonction des caractéristiques de l'enfant et du nombre de psycho traumatismes subis.

La thérapie EMDR nécessitera de séances hebdomadaires avec l'enfant, mais au même moment une fois par mois, il y aura une séance de thérapie familiale avec les parents.

Comme indiqué au début de cet article, lorsqu'un enfant à un problème, il est important de travailler avec toute sa famille, car c'est souvent là que le problème a son origine  et la famille tout entière doit s'engager à changer pour aider l'enfant à aller mieux car souvent le fonctionnement actuel de la famille garde en vie le problème de l'enfant.

 La structure des séances est similaire chez les adolescents, sauf qu'ils seront présents lors du premier entretien avec les parents et que s'ils ont la capacité d'exprimer ce qu'ils ont à l'intérieur avec les mots, je n'utiliserai pas les dessins comme tests projectifs, mais la conversation ou éventuellement d'autres tests. Avec les adolescents le style des sessions sera évidemment moins ludique et plus dialogique.

Qu'est-ce que la thérapie Systémique familiale?

La thérapie systémique familiale est une technique spécifique de psychothérapie qui travaille sur le système auxquelles le patient appartient.

Souvent, aux consultations, participe les membres d’un même système, que ce soit le groupe familial ou le couple.

L’expérience montre que lorsque des enfants ou des adolescents sont en souffrance, la présence des membres de leur famille en psychothérapie améliore souvent rapidement leur état.

De manière semblable, lorsqu’un couple est en crise, c’est le travail avec le couple qui amène un changement favorable.

Bien que la psychothérapie systémique soit souvent familiale, il s’agit d’une approche qui est très féconde également lorsque le thérapeute travaille avec une personne individuelle.


Le thérapeute systémicien aborde les difficultés de la personne en prenant en compte le contexte humain dans lequel elle évolue, sa famille d’origine, son couple, ses relations au travail.

Il aborde les difficultés personnelles en faisant appel aux ressources de la personne, que ce soit internes ou relationnelles.

La famille, est le premier et le plus important environnement qui influence le développement de la personnalité et le comportement de l'individu. Elle a donc un rôle crucial dans la compréhension et la résolution des problèmes psychologiques de la vie pouvant affecter une personne (adulte, adolescent ou enfant).

Pour quels problèmes est utile cette thérapie?

- Problèmes de couple et conflits familiaux

- Soutien à la parentalité: aide aux parents qui ont les difficultés à comprendre et gérer certains comportements des enfants.

- Problèmes de comportement des enfants ou des adolescents.

-Troubles cliniques : anxiété, dépression, troubles alimentaires.

DR. PIAVENTO SILVIA À L'UNIVERSITÉ DE DOUALA

Je suis très honoré de lire un article sur moi et mes affaires, écrit par le Consulat italien à Douala. Voici le link:


"COLLABORATION SCIENTIFIQUE: SEMINAIRE "APPROCHE MILANAISE DE LA PSYCHOTHERAPIE SYSTEMIQUE ET FAMILIALE"

L’amour traverse cinq étapes mais plusieurs couples s’arrêtent à la troisième…

Selon le psychothérapeute américain Jad Daimond  la relation amoureuse peut vivre  cinq étapes, mais beaucoup de couples s’arrêtent à la troisieme qui porte à la séparation.

Étape 1 : tomber amoureux

C’est l’amour romantique et passionnel. Le Partner semble la personne de nos rêves, on ne voit pas ses défauts. On pense à lui/elle totalement et continuement, sa présence nous rende heureux, son absence est insupportable. Tout ça est soutenu par la biologie ; notre organisme produit nombreuses hormones responsables de ces transformations : dopamine,  sérotonine, testostérone, estrogènes.

Mais malheureusement cette étape de rêve est destinée à terminer après une période courte.

Étape 2 : vie de couple

Dans cette étape le couple commence à faire des projets et à construire son futur : mariage, enfants, cohabitation, acheter une maison etc... Le Partner,  n’est plus  un super-héro mais est vu comme un individu réel avec ses qualités et ses  défauts. Le couple traverse des situations problématiques, mais il retrouve son équilibre. Les Partners sont moins dépendents l’un de l’autre et ils retrouvent un espace individuel pour ses intérêts. Les sensations qui lient ce couple ne sont plus l’adrénaline e l’excitation comme dans la première étape mais la paix et la sécurité.

Étape 3 : Désillusion

Les choses ne marchent pas bien, le problème est qu’on n’est plus heureux avec notre Partner, tout semble difficile, le gros comme le petit problème. Chacun réagit à sa manière, il y a qui est de plus en plus nerveux face à son conjoint, qui se replie sur soi-même, qui cherche le bonheur ailleurs. La sensation c’est d’être emprisonné dans une relation et on a envie de s’enfuir  sûrs qu’après la séparation chacun vivra mieux individuellement. C’est à cette étape qu’un individu commence à souffrir au niveaux psychologique et souvent même médical.

Étape 4 : L’ amour qui dure

Si un couple trouve la force pour surmonter les difficultés de la troisième étape, tout change. Surmonter la troisième étape ça veut dire travailler sur soi-même, et sur la communication dans le couple. Tout ça n’est pas facile, il est plus facile de s’enfuir, de choisir de vivre seuls ou de trouver un autre Partner,  de recommencer avec ceci par la première étape et de prendre le risque de se retrouver dans la même impasse dans quelques années.

Mais si un couple arrive à la quatrième étape il peut découvrir un amour profond qui se distingue par la confiance, et la sensation d’être aimé et accepté par ce qu’on est . C’est la  création d’ une relation à partir de nouvelles bases. En effet avec le travail sur soi-même dans une psychothérapie, on change profondément  et donc nous arrivons à vivre en couple de façon différente. Donc les Partners sont les mêmes avec quelque chose en plus (trouvé grâce au travail fait sur soi-même) mais la relation de couple change, parce que ce sont les idées, les émotions et les comportements de chacun qui ont changé.

Étape 5 : l’amour qui change le monde

Quand on trouve la paix dans notre couple on peut la trouver même dans  notre vie. On comprend qu’il est possible de vaincre  la haine, la colère, la dépression en raison de l’amour, on apprend à vivre de façon différente pas seulement dans le couple mais dans la vie entière ; on commence à considérer nous mêmes et les autres avec plus de respect, de tolérance et ça nous fait du bien. Cela deviens un cercle dans lequel nous faisons du bien et il nous arrive du bien. Le couple mature et répand ce message avec son exemple et son comportement.

En conclusion le secret d’un couple qui dure c’est de considérer la troisième étape (la désillusion) pas comme la fin d’une relation, mais comme un nouveau début.